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Jul 29, 2023

자가면역 프로토콜 다이어트: 류마티스 관절염 증상에 도움이 되나요?

많은 사람들은 식습관을 바꾸면 건강에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다.

많은 사람들은 식습관을 바꾸면 류마티스 관절염에 영향을 미치고 질병을 더 잘 관리할 수 있다고 믿습니다. 다양한 다이어트 방법이 있으며, 그중 일부는 다른 것보다 더 유행합니다. 자가면역 프로토콜 다이어트를 따라야 합니까?

글루텐 프리 다이어트, 케톤 생성 다이어트, 비건 다이어트, 존 다이어트, 사우스 비치 다이어트 등이 있습니다. 뉴스를 듣거나 소셜 미디어에서 활동하고 있다면 이러한 다이어트에 대해 들어본 적이 있고 이를 시도한 사람들을 알고 있을 것입니다.

류마티스 관절염(RA) 환자들 사이에서는 RA를 식이 요법으로 관리하면 특정 약물과 관련된 바람직하지 않은 부작용을 피할 수 있다는 통념이 널리 퍼져 있습니다. 심지어 이름만으로도 당신이 참여해야 한다고 생각하게 만드는 자가면역 프로토콜(AIP) 다이어트도 있습니다.

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자가면역 질환에서는 신체가 실수로 자신의 조직을 공격하여 손상을 일으킵니다. 자가면역 프로토콜 다이어트는 자가면역 질환과 관련이 있는 것으로 생각되는 장의 염증에 작용합니다. 특히 AIP 식단은 면역 체계와 장 점막(내벽)을 치유하여 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

자가면역 프로토콜 다이어트는 일부 사람들에 의해 Paleo 다이어트와 동일한 것으로 간주됩니다. Paleo 다이어트의 "버전"이라고 불리는 AIP도 볼 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것이 팔레오 다이어트의 더 엄격한 버전이라고 말합니다. AIP 다이어트의 기본 원칙은 자가면역 질환이 "장 누수" 또는 장 투과성 변경으로 인해 발생한다는 것입니다. 장 누수에서는 음식이 장의 작은 구멍을 통해 누출되어 면역체계의 반응(실제로는 과잉 반응)을 유발합니다.

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AIP 다이어트를 사용하면 영양분이 풍부한 음식을 섭취하고 전염증성으로 간주되는 음식을 피합니다. 식이요법을 통해 목표는 면역체계에 의한 자가면역 반응을 유발하지 않는 것입니다. 목표 요약: 음식으로 장을 자극하는 것을 피하고 장의 구멍을 치유하며 염증 및 자가면역 질환의 기타 증상을 줄입니다.

자가면역 프로토콜 다이어트는 특정 음식이 자가면역 질환이 있는 사람들에게 때때로 염증을 유발할 수 있다는 사실을 발견한 과학자인 로렌 코데인(Loren Cordain) 박사에 의해 만들어졌습니다. 저자 Robb Wolf는 그의 저서 The Paleo Solution에서 자가면역 프로토콜을 설명하면서 이를 제거 다이어트로 소개했습니다. Sarah Ballantyne 박사(The Paleo Mom으로도 알려짐)는 자가면역 프로토콜에 관심을 갖게 되었고, 그 뒤에 숨은 과학을 연구했으며, 자신의 저서 The Paleo Approach에 이에 대해 썼습니다. Ballantyne 박사는 자가면역 프로토콜의 선도적인 전문가로 간주됩니다.

AIP 다이어트를 통해 다음을 먹을 수 있습니다.

AIP 다이어트에서는 다음 식사를 허용하지 않습니다.

연구자들은 과거 연구에 따라 최소 2012년부터 장 누수와 자가면역 질환에 대한 식단의 역할을 조사해 왔으며, 2017년 Frontiers in Immunity에 발표된 기사와 같은 최신 연구에서는 일부 사람들의 장 누수는 다음과 같은 것일 수 있음을 시사합니다. 자가면역질환의 발병과 관련이 있습니다. 그러나 장 누수와 자가면역 질환에서 식이요법의 역할에 관한 결정적인 임상 연구는 아직 없습니다.

FEBS Letters 저널에 발표된 연구에 따르면, "류마티스 관절염은 유전적 요인과 환경적 요인이 모두 관련된 다인성 질환입니다. 유전적 요인 중에서 인간 백혈구 항원(HLA) 대립유전자가 가장 큰 위험을 제공하는 반면, 환경적 요인 중에서는 흡연과 감염이 가장 위험합니다. 관련됩니다. 호르몬의 역할과 노화 중 면역 체계의 변화도 류마티스 관절염의 발병과 관련이 있습니다. RA에 영향을 미치는 모든 요인은 장내 미생물 구성에도 영향을 미칩니다. 장내 미생물군집은 RA에 영향을 미치는 모든 요인 사이의 연결을 제공합니다. 핵심 장내 미생물 군집이 있을 수 있으며 특정 종은 다양한 환경 요인에 대한 노출에 따라 수축하거나 확장하여 장내 국소 면역 체계와 적응 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다."