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Sep 05, 2023

새로운 연구에 따르면

연구 결과에 대해 연구한 결과 증가된 양은

연구 결과에 대하여

연구 결과 양이 증가하면 혈액 내 혈소판 수치가 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 혈전 형성을 더 쉽게 만들어 심장마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 앞으로 더 많은 연구가 이루어져야 한다고 생각하는데, 이번 연구는 많은 분들이 참여한 아주 좋은 연구인 것 같습니다.

우리가 수년 동안 열어온 작은 분홍색, 파란색, 노란색 패킷이 아닌 다른 것에 대해 이야기하고 있습니까?

에리스리톨은 이퀄과 같은 일반적인 인공 감미료에 들어 있을 수 있지만 스테비아, 몽크 후르츠, 트루비아에도 들어 있을 수 있으며, 이들 모두는 현재 체중 감량을 시도하거나 케토라고 부르는 환자들에 의해 많이 사용되고 있습니다. 다이어트.

에리스리톨은 식품 라벨에 설탕 대체물로 언급되어 있습니까?

설탕 대체물 또는 설탕 첨가 없음은 일반적인 문구입니다. 설탕 알코올은 주의해야 할 또 다른 표현입니다.

이것은 한동안 사용되어 왔습니다. 제조업체가 이제 막 사용하기 시작한 것이 아닙니다.

아니요, 한동안 사용되어 왔으며 FDA에서 승인한 것 같습니다. 하지만 이 연구는 안전하다고 말하기 전에 인용문을 풀고 추가 조사가 필요하다는 것을 보여준다고 생각합니다.

하지만 그동안 이것이 암시하는 것만큼 위험하다면 피해는 이미 발생한 것이 아닌가?

그럴 수도 있었죠. 나는 Stevia, Truvia 또는 Equal을 다량으로 섭취한 사람들이 주치의에게 후속 조치를 취하거나 추가 심혈관 검사를 위해 심장 전문의에게 의뢰하는 것이 중요하다고 생각합니다.

하지만 당신은 자신의 실습에서 그런 일을 겪은 적이 있습니까?

구체적으로 접한 적은 없지만 식단에서 인공 감미료의 양을 줄이고 나중에 더 건강한 생활 방식을 위해 더 많은 과일과 야채를 섭취하고 물 대신 탄산음료를 대체하는 등의 것을 요청한 환자가 있었습니다. 저것.

내 생각엔 그것이 문제를 피하기 위한 대안이 될 수도 있고, 스스로 음식을 만들기 시작하는 것일 수도 있습니다.

그럴 수도 있습니다. 또한 설탕을 줄이는 방법은 설탕 양을 절반으로 줄인 다음 젖을 떼는 것일 수도 있습니다. 설탕을 사용하는 대신 시리얼에 과일을 사용하거나 커피나 차에 꿀을 사용할 수도 있습니다.

그러면 이 모든 것을 피하는 방법을 궁금해하는 환자들에게 어떻게 말하시겠습니까? 제 말은, 식품 생산에 사용되는 에리스리톨(erythritol)이 매우 널리 퍼져 있지 않습니까?

글쎄, 나는 라벨을 읽고, 당신이 먹고 있는 음식에 대해, 그리고 그 음식의 부작용이 무엇인지 아는 것이 중요하다고 생각합니다.

아시다시피 설탕을 완전히 끊을 수는 없습니다. 그것은 우리 미국 식단에 있습니다. 하지만 섭취량은 제한할 수 있다고 생각합니다. 남성은 9티스푼, 즉 36g, 여성은 6티스푼, 25g입니다. 이는 설탕의 약 100칼로리와 같습니다. 그래서 라벨을 읽는 것이 중요합니다.

그리고 그것이 제가 설탕을 줄이고 과체중을 피하는 데 도움이 되도록 인공 감미료를 사용하는 이유라고 말하는 사람들에게요?

글쎄요, 제 생각엔 그게 사실인 것 같아요. 건강을 의식하고 설탕을 피하려고 노력하는 것은 당뇨병, 심장병 또는 뇌졸중의 위험을 줄이는 한 가지 방법입니다. 미국심장협회 기준으로 소량의 설탕은 괜찮습니다. 그러나 우리는 무설탕, 무설탕, 인공 감미료와 같은 라벨에 주의하고 이러한 라벨이 부작용을 일으키지 않는지 확인하고 싶습니다.

자원:

인공 감미료는 당신에게 나쁜가요? 뇌졸중, 심장 마비와의 연관성에 대한 새로운 우려

인공 감미료 에리스리톨과 심혈관 사건 위험

비영양 감미료와 심혈관 위험

진짜, 가짜, 아니면 그 사이 어딘가? 인공 감미료에 대한 논쟁

전문가들은 인공 감미료의 효과에 대해 토론합니다.

설탕 및 설탕 대체품에 관한 사실

인터뷰 하이라이트는 명확성을 위해 가볍게 편집되었습니다.

팁이 있나요? [email protected]로 Sam Baker에게 이메일을 보내세요.

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