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Aug 17, 2023

등록된 영양사에 따르면 최고의 생선 기름 보충제 15가지

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우리는 120년 넘게 독립적으로 제품을 연구하고 테스트해 왔습니다. 저희 링크를 통해 구매하시면 저희가 커미션을 받을 수 있습니다. 검토 과정에 대해 자세히 알아보세요.

전문가들은 이러한 타사 테스트를 거친 생선 기름 보충제를 권장합니다.

주요 영양소가 가득한 생선은 다량의 오메가-3 지방산과 다양한 비타민 및 미네랄을 제공하는 놀라운 단백질 공급원입니다. 정기적으로 생선을 섭취하면 심혈관 질환 및 기타 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 계속 나오고 있습니다. 그러나 미국인을 위한 식생활 지침에서는 대부분의 성인에게 일주일에 최소 8온스의 해산물을 권장하지만 대다수의 미국인은 권장 사항에 근접하지 않습니다.

음식은 항상 영양상의 이점을 얻기 위해 권장되는 주요 공급원이지만 일부 사람들에게는 보충제가 훌륭한 솔루션이 될 수 있습니다. 생선 기름 보충제는 생선을 좋아하지 않거나 일반적으로 생선을 충분히 섭취하지 않는 개인에게 유용할 수 있습니다.생선 기름 보충제는 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)으로 알려진 두 가지 오메가-3 지방산으로 구성됩니다. 이는 생선에서 발견되는 두 가지 주요 지방산입니다. 통합 의학 및 영양 분야에서 전국적으로 인정받는 전문가인 Jaime Schehr, ND, RD, CDN은 "연구 결과에 따르면 EPA와 DHA가 신체의 다양한 세포 기능에 미치는 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다."라고 말합니다."필수지방산은 성장, 복구 및 재생산에 중요한 역할을 하며 지질 수준과 심장 기능을 향상시킵니다."

인체는 오메가-3 지방산을 스스로 생산할 수 없기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 보충제에 관한 당사의 기사는 영양 전문가의 정보를 바탕으로 작성되었지만 궁극적인 선택은 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자 사이의 개인적인 결정입니다. 식이 보충제는 시장에 출시되기 전에 FDA의 승인을 받지 않았으므로 처방에 추가하기 전에 조사를 수행하는 것이 중요합니다.

Good Housekeeping Institute Nutrition Lab의 등록 영양사 팀은 USP 및 NSF와 같은 신뢰할 수 있는 제3자에 의해 테스트된 40가지가 넘는 다양한 생선 기름 보충제와 우선순위 선택을 분석했습니다. 이 단계는 제품 자체에 유해한 물질이 없는지 확인하고 라벨에 적힌 내용이 병에 들어있는 내용인지 확인하기 위해 고안되었습니다.

복용량 및 품질에 대한 팁을 포함하여 최고의 생선 기름 보충제를 테스트하고 평가한 방법에 대한 자세한 내용은 이 가이드 끝부분에서 읽어보실 수 있습니다. 전반적인 건강 및 웰니스 목표를 지원하기 위해 최고의 테스트를 거친 다른 보충제에 대해 알아보고 싶다면 최고의 여성용 종합 비타민제, 최고의 마그네슘 보충제 및 최고의 단백질 파우더에 대한 최고의 추천 제품을 확인하세요.

참고: 1회 제공량당 가격은 출판 당시 가격을 기준으로 합니다.

Nordic Naturals는 생선 기름 보충 분야의 선도적인 브랜드입니다. 고품질 어유의 다양한 형태와 복용량을 제공합니다. 이 옵션은 2소프트젤 1회 제공량당 총 1,280mg의 오메가-3 중 일부로 EPA 650mg과 DHA 450mg을 제공하며, 이는 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 인공 색소와 향료가 들어있지 않은 이 보충제는 비린내 나는 뒷맛을 상쇄하기 위해 천연 레몬 향을 첨가했습니다.

우리의 등록 영양사는 브랜드가 만드는 모든 것이 GMO가 아니며 제3자 테스트를 거쳤음을 높이 평가합니다.브랜드는 모든 제품에 대한 분석 인증서를 공개적으로 공유하며, 제품 포장에 있는 QR 코드를 쉽게 스캔하여 테스트 결과를 직접 확인할 수 있습니다. 추가 비용 절감을 위해 용기당 최대 210알까지 더 많은 양의 옵션을 얻을 수 있습니다. Amazon에서 44,000명이 넘는 리뷰어가 이 제품에 별 5개 중 4.7점을 주었습니다. 많은 사람들이 알약이 냄새가 나지 않고 트림도 하지 않는다고 말합니다. 일부는 알약이 상당히 크다는 점에 주목합니다.

Amazon의 구독 및 저장 옵션을 사용하면 Nordic Naturals가 인증된 판매자인 이 제품에 대해 가장 많은 할인 혜택을 누릴 수 있지만 브랜드 웹사이트에서 직접 제품을 구매할 수도 있습니다.