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Nov 19, 2023

좋아하는 과자를 대체할 최고의 케토 캔디 15가지

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우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하시면 당사에서 소액의 수수료를 받을 수 있습니다. 당사의 절차는 다음과 같습니다.

Greatist는 우리가 지지하는 브랜드와 제품만 보여줍니다.

케토 다이어트로 단 것을 좋아하는 방법을 모르시나요? 걱정하지 마십시오. 케토 친화적인 옵션이 많이 있습니다.

우리는 케토에게 작별 인사를 하지 않고도 갈망을 해소할 수 있도록 최고의 케토 캔디를 모았습니다.

케토 친화적인 간식을 좋아하는 사탕으로 바꿔서 설탕 없이도 달콤한 맛을 만끽해보세요.

케토 다이어트를 따른다면, 지방 연소 상태인 케토시스에 도달하려고 할 때 설탕과 너무 많은 탄수화물이 메뉴에서 제외된다는 것을 이미 알고 계실 것입니다.

엄격한 정의는 없지만 케토는 초저탄수화물, 고지방 생활에 관한 것입니다. 일반적으로 케토 다이어트를 하는 사람들은 하루에 20~50g의 탄수화물을 섭취하고 설탕은 전혀 첨가하지 않습니다.

이는 케토 캔디에 무설탕이며 때로는 지방 함량이 높다는 것을 의미합니다. 하지만 약간의 포도당 없이 사탕이 어떻게 달콤한 맛을 낼 수 있겠습니까?

케토 캔디는 혈당을 높이는 사탕수수 대신에 에리스리톨, 스테비아, 몽크 후르츠 같은 설탕 대체물을 사용하므로 케토 목표를 어지럽히지 않고도 달콤한 간식을 즐길 수 있습니다.

사탕 코너에서 "버터는 탄수화물인가요?"라고 묻는다면 스트레스 받지 마세요, 레지나. 본질적으로, 여러분은 혈당을 높이지 않고 케톤증을 없애지 않는 성분을 찾고 있습니다.

모든 캔디 팩 뒷면에 있는 성분 목록을 정독할 때 찾아야 할 사항은 다음과 같습니다.

첨가된 설탕이 0g인지 찾고 싶지만 거기서 멈추지 마십시오. 신체는 모든 설탕 대체물을 동일한 방식으로 처리하지 않으므로 일부는 다른 것보다 케토 친화적입니다.

신체는 이러한 설탕을 소화할 수 없으므로 총 탄수화물에서 전체 양을 빼서 순 탄수화물을 얻을 수 있습니다.

이러한 당알코올은 신체가 설탕의 약 절반을 소화하기 때문에 약간의 칼로리를 제공하므로 순 탄수화물을 찾기 위해 일부만 빼면 됩니다.

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예산을 초과하지 않고 달콤한 점수를 얻으세요.

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1회 제공량당 영양:

다음을 첨가하여 단맛을 냈습니다:알룰로스 및 몽크 과일

새로운 고소한 초콜릿 컵, 누구야? Reese를 좋아한다면 다크 초콜릿 케토 컵으로 전환하는 것을 고려해 보세요.

PB 대신 헤이즐넛 버터로 만든 이 건강한 대안(유기농 카카오 버터로 채우고 히말라야 바다 소금을 얹은)은 여러분의 갈망을 확실히 만족시켜줄 것입니다. 헤이즐넛이 잼이 아닌 경우 아몬드와 코코넛 버터 맛도 제공됩니다.

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1회 섭취량당 영양:

다음을 첨가하여 단맛을 냈습니다:스테비아

Jolly Rancher가 없으면 기분이 조금 덜 유쾌해진다면 GMO가 아닌 스테비아로 단맛을 낸 대체품을 사용해 보세요. 귀엽고 작은 통에 포장되어 있고 오렌지, 딸기, 체리 또는 포도 맛 또는 다양한 팩으로 제공되는 이 제품은 사탕에 있어서 케토가 #FOMO를 의미할 필요가 없다는 증거입니다.

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1회 섭취량당 영양:

다음을 첨가하여 단맛을 냈습니다:말티톨

땅콩 M&M처럼 보이고 맛도 땅콩 M&M과 비슷합니다… 하지만 케토 다이어트 덕분에 다행히 땅콩 M&M은 아닙니다. 평론가들은 이러한 말티톨로 단맛을 낸 간식은 설탕과 탄수화물이 전혀 포함되지 않은 실제 맛과 매우 유사하다고 말합니다.

라벨에는 순 탄수화물 1g이 기재되어 있지만 말티톨에서 탄수화물의 절반만 빼면 1회 제공량당 순 탄수화물 8.5g을 얻을 수 있다는 뜻입니다.

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