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Aug 24, 2023

워터톡도 인정하는 건강한 맛의 물을 직접 만들어보세요

소셜 미디어를 휩쓸고 있는 최신 트렌드는 WaterTok(일명 WaterTok)에서 확인할 수 있습니다.

소셜 미디어를 휩쓸고 있는 최신 트렌드는 TikTok의 물 애호가 측인 WaterTok에서 확인할 수 있습니다. 앱에서 사용자는 물을 베이스로 풍미 가득한 음료를 만들고 있습니다. 어떤 사람들은 물을 액화 생일 케이크로 바꾸고 있습니다. 다른 사람들은 자신만의 물약을 만들기 위해 지역 커피숍에서 흔히 볼 수 있는 시럽과 물을 섞습니다.

레시피는 너무 화려해서 많은 사랑을 받는 TikToker @tanaradoublechocolate처럼 "모두가 너무 창의적이다"라고 말하게 될 것입니다. 한 입소문 TikTok 동영상에서는 크리에이터가 크러시 소다 패킷과 코코넛 및 드래곤 베리 아사이 무설탕 시럽을 섞어 오늘의 물을 만드는 모습을 보여줍니다.

오늘의 물

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이 흥미로운 WaterTok 블렌드가 얼마나 "건강한"지 알아보기 위해 21Ninety는 등록 영양사 및 Lasta 영양 컨설턴트인 Barbara Kovalenko와 이야기를 나눴습니다.

"영양학자로서 나는 물에 설탕 시럽을 첨가하는 것을 강력히 반대합니다"라고 Kovalenko는 말했습니다.

WaterTok의 많은 참가자들은 인공 감미료가 들어 있는 무설탕 대체품을 사용합니다. 의견의 일부는 시럽에 천연 설탕이 없기 때문에 죄책감이 없다고 가정합니다. 코발렌코는 이에 동의하지 않습니다.

"인공 감미료는 제2형 당뇨병과 같은 대사 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다."라고 Kovalenko는 말했습니다.

영양사는 또한 맛이 좋은 시럽을 과도하게 섭취하면 장내 세균이 파괴될 뿐만 아니라 소화 문제와 면역 체계 약화를 초래할 수 있다고 말합니다.

Kovalenko는 수분을 유지하는 것이 중요하지만 올바른 방법으로 수분을 섭취하는 것이 중요하다고 말합니다.

"전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 방식으로 물을 섭취하는 것도 똑같이 중요합니다."라고 그녀는 말했습니다.

Kovalenko는 소셜 미디어에서 찾을 수 있는 정확한 조리법을 따르는 대신 신선한 재료에 물을 주입할 것을 제안합니다. 얇게 썬 과일, 허브, 감귤류, 오이, 민트를 물에 첨가해보세요.

"이것들은 맛을 더할 뿐만 아니라 추가적인 영양소와 항산화제를 제공합니다"라고 Kovalenko는 말했습니다.

시간이 촉박하거나 신선한 재료를 구할 수 없는 경우 21Ninety에서 인기 있는 WaterTok 트렌드에 대한 더 건강한 대안을 찾아보세요. 물에 풍미를 더하려면 다음을 시도해 보세요.

Stur 딸기 수박 액체 수분 강화제

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AAPI 소유 브랜드인 Stur는 물에 과일 향 그 이상을 더해주는 딸기 수박 액상 수분 강화제를 만듭니다. 칼로리나 글루텐이 없는 이 항산화 수분 강화제는 음료수에 1g의 비타민 C를 추가합니다. 본 제품에는 스테비아잎 추출물이 함유되어 단맛을 더해줍니다. 보너스로 Stur의 수분 강화제는 Circle-K 인증 Kosher입니다.

큐어 수화 전해질 비건 음료 믹스 파우더 - 베리 석류

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완전 채식 옵션이 필요하십니까? 그런 다음 25칼로리의 Cure Hydration Electrolyte Vegan Drink Mix Powder를 구매하세요. 이 식물성 혼합물에는 코코넛 워터와 핑크 히말라야 소금에서 추출한 전해질이 540mg 함유되어 있습니다. Cure의 블렌드는 유기농 스테비아 추출물로 단맛을 더했으며 글루텐이 없습니다.

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Stanley의 40온스 스테인리스 스틸 H2.0 FlowState Quencher 텀블러는 여러 가지 이유로 영향력 있는 사람이자 소비자가 선호하는 제품이 되었습니다. 대용량, 내장형 손잡이, 빨대가 포함되어 있다는 점입니다. 또한 이 식기세척기 사용 가능 텀블러에는 평생 보증이 제공되므로 모든 창의적인 음료에 두려움 없이 사용할 수 있습니다. 진공 단열재로 내부에 뜨거운 음료나 차가운 음료를 넣을 수 있습니다. 여러분이 해야 할 일은 8가지 색상 중 원하는 색상을 선택하는 것뿐입니다.

40온스 Cold1 단열 스테인리스 스틸 밀짚 텀블러 머그 줄이기

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