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Nov 09, 2023

자일리톨 치약의 효능과 부작용

자일리톨 치약은 설탕인 자일리톨이 함유된 치약의 일종입니다.

자일리톨 치약은 자작나무와 기타 활엽수 나무 및 식물에서 추출한 당 알코올인 자일리톨을 함유한 치약의 일종입니다. 자일리톨은 치아 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 맛은 달콤하지만 설탕과 달리 입안에서 충치를 촉진할 수 있는 산으로 전환되지 않습니다.

뮤탄스 연쇄상구균(충치와 가장 밀접한 관련이 있는 박테리아)의 성장을 늦춘다고 알려진 자일리톨 치약은 종종 충치 예방을 위한 자연적인 접근 방식으로 선전됩니다.

자일리톨은 츄잉껌, 사탕, 정제, 호흡 민트와 같은 치과 치료 제품의 성분으로도 사용됩니다.

자일리톨 치약에 대한 연구에서 엇갈린 결과가 나왔지만 자일리톨 치약으로 양치를 하면 특정 치아 건강상의 이점을 제공할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

예를 들어, Cochrane Database of Systematic Reviews의 2015년 보고서에서 과학자들은 충치 예방을 위한 자일리톨 사용에 관해 이전에 발표된 10개의 연구(총 5,903명의 참가자 포함)를 집계했습니다. 보고서 저자들은 검토에서 2년 반에서 3년 이상 사용했을 때 10% 자일리톨을 함유한 불소 치약이 불소 함유 치약에 비해 충치가 13% 감소했다는 사실을 발견했습니다. 그러나 연구 저자들은 증거의 질이 낮은 것으로 간주되어 대규모의 잘 설계된 임상 시험을 권장한다고 지적했습니다.

Journal of Dentistry for Children의 2014년 연구에서는 유아기 충치를 예방하고 뮤탄스 연쇄상구균을 감소시키는 자일리톨 치약의 효과를 평가했습니다. 연구를 위해 4~5세 어린이 196명을 대상으로 자일리톨이 31% 함유된 불소 치약이나 일반 불소 치약을 사용하여 이를 닦았습니다. 6개월이 지난 후에도 자일리톨 치약은 표준 불소 치약보다 더 효과적인 것으로 밝혀지지 않았습니다.

다른 연구에서는 자일리톨 치약이 구강 박테리아의 성장을 줄이는 데 효과적이라는 것을 발견하지 못했습니다. 예를 들어, 2015년 유럽 소아 치과 기록 보관소에 발표된 실험실 연구에서는 다양한 유형의 치약이 스트렙토코커스 뮤탄스(Streptococcus mutans)와 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus)의 성장에 미치는 영향을 비교했습니다. 연구진은 자일리톨 치약이 스트렙토코커스 뮤탄스(Streptococcus mutans)나 락토바실러스 아시도필루스(Lactobacillus acidophilus)의 성장을 크게 억제하지 않는다는 사실을 발견했습니다.

자일리톨은 미국 식품의약국(FDA)으로부터 비영양 감미료로 안전성을 승인받았습니다.

연구에서 보고된 부작용으로는 구강 염증, 팽만감, 경련, 변비, 가스, 묽은 변, 설사 등이 있습니다. 자일리톨 치약을 헹구지 않고 섭취하거나 입 안에 남겨두어서는 안 됩니다.

자일리톨 치약을 치과 질환(예: 치주염) 치료 시 표준 치료의 대체물로 사용해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 자일리톨 치약 사용을 고려하고 있다면 먼저 치과의사와 상담하는 것이 좋습니다.

자일리톨은 개에게 매우 유독합니다. 개가 자일리톨 치약을 먹었다면 즉시 수의사에게 데려가는 것이 중요합니다.

자일리톨 치약이 충치 위험을 크게 줄일 수 있는지 여부를 판단하기에는 너무 이르지만, 자일리톨 제품을 충치 예방을 위한 표준 조치와 함께 사용하면 어느 정도 이점이 있을 수 있습니다.

최적의 치아 건강을 위해 미국 국립보건원(National Institutes of Health)에서는 매일 불소 치약으로 양치를 하고, 치실이나 다른 종류의 치간 세정제로 치아 사이를 매일 닦고, 단 음식 섭취를 제한하고, 담배를 피하라고 제안합니다. 사용과 흡연, 그리고 정기적으로 치과 의사나 구강 건강 전문가를 만나십시오.

또한 여러 음식이 충치 예방에 도움이 될 수 있다는 예비 증거도 있습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 홍차와 우롱차는 각각 충치 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 연구 검토에서 과학자들은 크랜베리가 박테리아가 치아에 달라붙는 것을 방지하여 충치 퇴치에 도움이 될 수 있다고 지적합니다.

많은 치약 브랜드가 제품 라벨에 자일리톨을 명확하게 표시하기 시작했으며, 특히 불소가 없다고 주장하는 브랜드는 더욱 그렇습니다. 다른 제품은 그렇게 눈에 띄지 않습니다. 자일리톨은 목설탕, 자작나무 설탕, 자작나무 껍질 추출물 등 다른 이름으로도 불릴 수 있습니다. 일부 제품은 단순히 비활성 성분 아래에 "설탕 알코올"을 나열합니다.